Arándano para que sirve ?
El arándano sirve para infecciones urinarias, cistitis, cáncer, Alzheimer, Parkinson, presión arterial, cataratas, diabetes, sobrepeso y cálculos.
En este artículo hablaremos de todas y cada una de las propiedades y beneficios del arándano, como es que este fruto puede lograr mejoras en nuestro organismo.
Arándano sirve para infecciones y como antioxidante
El
Propiedades del arándano
- El arándano sirve para evitar y desechar la formación de cálculos renales gracias a su alto contenido de ácido cítrico, el cual expulsa el ácido oxálico y ácido úrico los causantes de formar estos cálculos o piedras.
- Contiene antioxidantes.
- Es un anti cancerígeno, gracias a su contenido de ácido gálico y resveratrol, dos compuestos importantes para evitar la reproducción de células cancerosas.
- Es un antiinflamatorio.
- Actúa como neuro protector, previniendo el deterioro cognitivo y enfermedades degenerativas.
- Ayuda contra la diabetes, consumir este fruto mejora la sensibilidad a la insulina en las personas obesas por lo que evita que la azúcar se eleve en la sangre.
- Inhibe el colesterol malo (LDL) y aumenta la síntesis de colesterol bueno (HDL).
- Mejora problemas sanguíneos.
- Evita enfermedades cardíacas.
- Son ideales para el control de peso, debido a su alto contenido de fibra y bajo poder calórico.
- Ayuda a mejorar tus relaciones íntimas.
- Contiene vitamina b.
- Mejora problemas urinarios, gracias a su contenido de proantocianidinas, evita que las bacterias se adhieran a las paredes urinarias.
Beneficios del arándano
- Evita arrugas
- Mejora la piel seca
- Previene la flacidez de la piel
- Elimina acné (en mascarillas)
- Previene el cáncer
- Evita que crezcan los tumores
- Quita la rigidez corporal
- Mejora la fibromialgia
- Mejora el Alzheimer
- Mejora el Parkinson
- Optimiza la memoria
- Disminuye y regula la presión arterial
- Previene los daños oculares gracias a su contenido antocianinas que mantiene sana la retina.
- Evita las cataratas
- Baja de peso
- Evita la acumulación de grasa
- Mejora el estreñimiento
- Controla la mala digestión
- Ayuda a sentirte saciado gracias a la presencia de fibra
- Interviene favorablemente en las erecciones, gracias a la producción de oxido nítrico endógeno necesario para llevar a cabo esta tarea.
- Ayuda al crecimiento de cabello
- Mejora infecciones urinarias recurrentes
- Evita la cistitis
¿Cómo se toma el arándano?
La ingesta del arándano varía dependiendo de su presentación y para que se vaya a utilizar, cada suplemento viene con diferentes dosis a tomar debido que no todos tienen las mismas concentraciones de arándano.
Sin embargo, para prevenir algún padecimiento de los ya mencionados, se recomienda una ingesta de 600 a 800 miligramos.
Para combatir algún padecimiento se recomienda de 2 a 3 gramos por unos días, hasta que haya mejoría.
Contraindicaciones
No se tiene ningún dato que restringa a cierto grupo de personas, sin embargo, se recomienda precaución en mujeres embarazadas y en lactancia.
Ya sabes para que sirve el arándano, pero dónde comprarlo?
Arándano en fruta: se consigue fácilmente en fruterías o algún mercado, sin embargo, es poco común su consumo de esta forma debido a que es un fruto muy ácido, por lo que la gente prefiere consumir con endulzantes, sin embargo, no es la mejor opción ya que pierda varias de sus propiedades.
Las capsulas y extracto de arándano, son de las mas consumidas como suplementos alimenticios y/o para tratar enfermedades, las puedes encontrar en tiendas naturistas y online.
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