Gaba para que sirve ?
El Gaba para que sirve?, aqui te lo respondemos, el gaba es un aminoácido no proteico, también es unos de los principales neurotransmisores que actúa en nuestro cerebro, llevando así información necesaria de una célula a otra.
Para qué sirve la Gaba?
Como ya hemos dicho la gaba es la encargada de llevar información, por lo que envía mensajes químicos por el cerebro y el sistema nervioso, pero existen varios tipos de neurotransmisores y ninguno lleva la misma información, en esta ocasión se trata de un inhibitorio, el cual ayuda a reducir la actividad neuronal por lo que es muy importante ya que este determina nuestro comportamiento y la respuesta de nuestro cuerpo frente al estrés.
Propiedades de la Gaba
- Diversos estudios han demostrado que cuando se presentan los niveles bajos de este tipo de neurotransmisor exiten diferentes problemas como depresión, problemas del sueño, debido a su influencia en el sistema nervioso.
- En las últimas décadas se ha encontrado que también puede ayudarnos contra las alteraciones del miedo.
- Este también es encontrado en varios de nuestros órganos ya que tiene una gran utilidad en nuestro tono muscular.
Beneficios de la Gaba
Como hemos estado mencionando este gran aminoácido que se produce en nuestro cuerpo es el encargado de varias funciones relacionadas con nuestro cerebro y nuestro sistema nervioso por lo que mencionaremos diferentes padecimientos en los cuales puede ayudar si es provocado por una baja presencia de este neurotransmisor tan importante.- Depresión
- Esquizofrenia
- Trastorno bipolar
- Autismo
- Epilepsia
- Parkinson
- Discinesia tardía
- Corea Huntington
- Estrés
- Ansiedad
- Problemas para dormir
- Algunos tipos de demencia
- Alzheimer
- Cuerpos de Lewy
- Demencia fronto temporal
- Trastornos intestinales
- Enfermedade de Crohn
- Cáncer colorrectal
- Colitis ulcerosa
Como saber si tengo los niveles bajos de Gaba y como aumentarlos?
Varias veces podemos pensar que tenemos cierto padecimiento debido a la similitud entre síntomas sin embargo siempre es ideal que un medico capacitado sea el que determine cuál es la causa del problema y una vez que se llegue a la conclusión de que en efecto tenemos un bajo de nivel de Gaba es necesario equilibrarlo, existen dos forma ya sea a base suplementos o a través de la ingesta de ciertos alimentos.
Aumentar niveles de Gaba con Suplementos
Existen varios suplementos de Gaba en capsulas que contienen una forma sintética de este tipo de neurotransmisor sin embargo no se sabe con certeza si de esta forma llegue al cerebro las cantidades necesarias obtener el efecto querido, en cualquier caso varias testimonios aseguran que estos suplementos les han sido muy útiles.
Aumentar niveles de Gaba con Alimentación
Otra forma de consumir gaba natural es a través de comer ciertos alimentos como- El arroz integral
- El germen de arroz integral
- Frijoles
- Cebada
- Maíz
- Papa
- Espinaca
Mira el video:
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