Para que sirve el Jengibre
Para que sirve el jengibre, es la pregunta que te trajo aquí, pues el jengibre sirve para bajar de peso, previene y combate la gripa y tos, es afrodisíaco, anti estres, quita dolores de cabeza, evita nauseas y mareos durante el embarazo, estos solo son algunos de sus tantos beneficios.
El
Propiedades
Las principales propiedades del jengibre son:
- Rico en aceites volátiles (sustancias aromáticas naturales responsables de las fragancias de las flores y otros)
- Sustancias fenólicas
- Vitaminas (vitamina B6 y vitamina C)
- Minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio)
- Antiinflamatorio
- Componente calorífico
- Acelera el metabolismo
- Es un afrodisiaco natural
- Combate las migrañas
- Antiestres
- Disminuye problemas musculares
- Evita la congestión
- Calma de los dolores menstruales
- Previene el cáncer de colon
- Refuerza las defensas
- Tratamiento dermatólogo
- Concilia el sueño
Beneficios
Los principales beneficios del jengibre son:
- Durante el embarazo es ideal para evitar las nauseas
- Recomendable para aquellos que padecen problemas digestivos como la gastritis, flatulencias o diarreas
- Combate manera eficaz problemas de artrosis, artritis o la fatiga crónica.
- Tratar las infecciones y inflamaciones de garganta
- Personas friolentas o que tiene problemas para mantener la temperatura corporal, sobretodo en época invernal.
- Es un complemento ideal por si necesitamos perder peso.
- Aumenta el libido
- Un nivel rítmico óptimo y ayuda a regular el bombeo del corazón.
- Bloquea los efectos de la protasgladina, sustancia causante de la inflamación de los vasos sanguíneos del cerebro que provoca dolores de cabeza agudos.
- Ayuda a rebajar los niveles de ansiedad
- Regula los estados de estrés en temporadas que se sufren altibajos
- Recomendable para aquellos que practiquen deporte de manera constante y de alto rendimiento
- Ayuda a relajar los músculos después de someterlos a mucha presión.
- Combate de manera eficaz la congestión y los malestares del constipado.
- Para aquellas mujeres que sufren de dolores en los ovarios evitando los dolores musculares
- Sus efectos parecen inhibir el crecimiento de las células cancerígenas en el colon
- Beneficios para el sistema inmunológico, así que ayuda a hacer que resfriados y gripes agudas se desarrollen.
- Combate efectivamente heridas leves y quemaduras si se ha padecido una insolación.
- Ayudan a regular el estrés
Como tomar el Jengibre
Consumir jengibre de manera habitual y, a ser posible de manera diaria, comportará excelentes beneficios para nuestro cuerpo y salud. A continuación te mostramos formas de prepararlo y consumir de manera natural.
Te de jengibre.
- 1 taza de agua
- 1 cuchara de jengibre picado
- 1 cucharada de miel o endulzante de preferencia
Jengibre en polvo.
- Triturar una raíz de jengibre
- 1 frasco de vidrio para guardarlo.
- Añadir fácilmente esta raíz a tu comida para sazonar
Jengibre confitado
- 1 raíz de jengibre
- 3 cucharadas de azúcar.
- Mezclar en una olla todo y después dejar secar.
Jengibre en almíbar
- Raíz de jengibre fresca
- 1 litro de agua
- 3 tazas de azúcar
Dejar secar el jengibre un par de días, en una olla con agua agregar el azúcar añade el jengibre rallado, cuando alcance la textura deseada dejar reposar y guardar en un frasco.
Ya sabes para que sirve el jengibre, ahora, cuando dejar de consumirlo?
El jengibre lo puedes consumir de manera continua, ya que es un alimento y no es toxico, se recomienda consumir entre 3 a 10 gramos diarios en la presentación que mejor se acomode a tu estilo de vida. Solo dejar de consumirlo cuando haya reacciones agresivas.
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