Semilla de calabaza beneficios
Los beneficios de la semilla de calabaza son sorprendentes, ayuda a combatir el cáncer, fortalece la próstata en los hombres, el sistema inmunológico, la presión arterial, problemas estomacales, alergias, entre muchos otros que a continuación te diré.
Propiedades de la semilla de calabaza
Las propiedades de la
- Tiene un alto contenido del aminoácido triptófano que luego se convierte en serotonina.
- Tiene altos niveles de vitaminas del complejo B.
- Contiene antioxidantes.
- Vitamina E.
- Alto contenido de magnesio y manganeso.
- Contiene grasas sanas.
- Equilibra el PH del organismo.
- Promueve la salud intestinal.
- Contiene grandes cantidades de proteínas.
- Zinc, calcio y magnesio.
Beneficios de la semilla de calabaza
A continuación te muestro los beneficios de la semilla de calabaza:
- Ayuda al insomnio, depresión y ansiedad, por la serotonina producida que es un neuroquímico que ayuda a mantener un buen estado de animo.
- Previene complicaciones de la diabetes.
- Actúa como antioxidante que ayuda a reparar el daño celular de los radicales libres.
- Contiene magnesio y manganeso que son un compuesto mineral que ayuda a mejorar la salud de los huesos el corazón y el buen funcionamiento del organismo.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de mama y de próstata
- Beneficia los sintomas de la menopausia.
- Reduce el colesterol malo y ayuda a aumentar el bueno.
- Actúan como protectores de la próstata equilibrando la conversión de la testosterona.
- Ayuda a disminuir la acidez en la sangre y los tejidos.
- Elimina parásitos intestinales y alivia el estreñimiento gracias a su alto contenido en fibra.
- Ayuda a perder peso gracias a su alto nivel de proteínas ayudando a la fácil digestión .
- Previene la diabetes ayudando a bajar el azúcar en la sangre.
- Ayuda a prevenir la osteoporosis gracias al contenido de zinc, calcio y magnesio.
Semilla de calabaza para el hombre
La semilla de calabaza contiene magnesio, zinc, triptófano, fitoesteroles y ácidos grasos Omega 3 que aportan muchos beneficiosos para el hombre.
Ayuda a curar la Hipertrofia Prostatica Benigna (próstata agrandada), favorece la fertilidad, aumenta la produccion de espermatozoides.
Como se usa?
La semilla de calaza se puede preparar de al menos 5 maneras: crudas, tostadas, como bebida, en aceite y en forma de suplemento alimenticio, si lo que buscamos son las propiedades medicinales.
- Crudas: es directamente la semilla tal cual, solo dejarlas secar y listo se pueden consumir sin problema. Esta es la mejor forma pero no es la más rica en cuestión de paladar.
- Tostadas: se limpian las semillas con agua, se seca con una toalla de cocina. Se precalienta el horno a 100 grados, se esparcen las semillas en una charola de fierro y se les pone sal al gusto, se meten al horno, a los 10 minutos se le da vuelta a la charola y se dejan 10 minutos más. Y de esta manera se pueden consumir como botana.
- Bebida: su sabor es parecido al de agua de horchata pero más suave. Se debe hacer con las semillas crudas, se lavan y se ponen en remojo por 8 horas.
La proporción es 2/3 de taza de semillas con 3 tazas de agua, luego del reposo ponemos las semillas con el agua con algún tipo de endulzante y licuamos con la máxima potencia durante un par de minutos.
Se cuela y ya está listo para beber, puede durar hasta 3 días en refrigeración.
- Aceite: Para el aceite primero hay que tostarlas sin ningún condimento, posteriormente machacar con un mortero hasta obtener el aceite que después se filtra y envasa.
- Suplemento alimenticio: en tiendas naturistas podemos encontrar la semilla de calabaza en capsulas, ya sea solas o combinadas con alguna otra planta medicinal, esta es la forma mas practica y concentrada de consumirla.
Contraindicaciones
La cantidad diaria de semillas de calabaza, no debería superar los 20 gramos, ya que el exceso de semillas de calabaza podría tener algunos efectos secundarios, como dolor de barriga, aumento de peso, flatulencias o diarrea.
No utilizar si padece de algún tipo de alergia.
Las semillas de calabaza tienen un alto contenido de nutrientes, por lo cual deben comerse con moderación.
Mira el video explicativo:
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