¿Para qué sirve el Omega 3 6 y 9?
El Omega 3,6 y 9 sirve para bajar el colesterol, triglicéridos, problemas del corazón, mala memoria, concentración, huesos, obesidad, sistema inmunológico, arrugas y piel.
Omega 3 6 y 9 para el colesterol.
El omega 3,6 y 9 sirve para reducir el colesterol malo y controlar los niveles de triglicéridos, también juega un papel importante en varios procesos esenciales en tu organismo como el sistema inmunológico, nervioso y reproductivo.
A continuación, te diré que beneficios tiene los omegas, como tomarlo, cuando tomarlo y donde conseguirlo, así que ¡sigue leyendo!
¿Qué propiedades tiene el Omega 3 6 y 9?
Los omegas actúan como.
- Antioxidante.
- Protector celular.
- Interviene en varios procesos fisiológicos esenciales.
¿Qué beneficios tiene el Omega 3 6 y 9?
Como veras los omegas tienen varias funciones dentro del organismo, así que ahora te diré para que problemas lo puedes utilizar.
- Baja el colesterol malo, gracias a que aumenta el colesterol bueno que necesita el cuerpo.
- Controla el nivel de triglicéridos.
- Evita enfermedades relacionadas con el corazón.
- Mejora el sistema inmunológico.
- Mantiene saludable el sistema nervioso.
- Mejora el funcionamiento cerebral.
- Auxiliar en la pérdida de memoria.
- Concentración.
- Previene la osteoporosis.
- Fortalece los huesos.
- Evita que subas de peso.
- Te da una sensación de saciedad.
- Mejora tu humor.
- Reduce ataques cerebrovasculares.
- Mejora la vista.
- Evita la oxidación celular de tu cuerpo.
- Evita el desgaste prematuro de los órganos.
- Mejora la piel.
- Ayuda a difuminar las líneas de expresión.
- Mantiene un cabello saludable.
- Mejora los procesos de reproducción.
- Facilita la eliminación de placas en las paredes arteriales.
- Disminuye la probabilidad de un ataque cardiaco.
- Artritis reumatoide.
- Colitis ulcerosa.
¿Cómo saber si necesitas Omegas?
Es muy raro que esto suceda, ya que si tienes una alimentación balanceada obtienes estos ácidos grasos, pero si no consumes alimentos ricos en omega la falta de estos tres ácidos grasos puede llegar a ocasionar:
- Fatiga.
- Sarpullido.
- Estarse enfermando recurrentemente.
- Problemas reproductivos como la infertilidad.
¿Cómo se toma el Omega?
Puedes consumirlo a través de alimentos como:
- Salmon.
- Mariscos.
- Atún.
- Aguacate.
- Espinacas.
- Fresas.
- Frutos secos.
- Linaza.
- Pepitas de girasol.
- Semilla de uva.
- Soja.
- Huevos.
- Aceite de coco.
- Cereales integrales.
- Coles de Bruselas.
- Chía.
Pero también existen suplementos, generalmente se recomienda de 1 a 3 capsulas por día, pero todo dependerá de varios factores como la dosis que necesita cada persona y también la cantidad que contenga cada capsula y esto puede variar dependiendo la marca.
¿Cuánto tiempo se toma?
Este tipo de ácidos grasos son completamente esenciales para mantener una buena salud, por lo que es necesario consumirlos constantemente, por lo que no existe un tiempo delimitado para ingerirlos, pero en caso de tomar en forma de suplemento se recomienda nunca ingerir mas de la dosis recomendada por el laboratorio que lo fabrica.
¿Dónde comprar Omega 3 6 y 9?
Lo puedes comprar en tiendas naturistas y de herbolaria, aquí te dejo el link donde puedes comprar online.
Posibles efectos secundarios
Los efectos secundarios que se pudiera llegar a presentar, se relacionan con el exceso de consumo del suplemento de omegas, y puede ser:
- Nauseas.
- Diarrea.
- Dolor abdominal.
- Dolor de cabeza.
- Inflamación.
Ve el siguiente video:
El Omega 3 lo puedes comprar en alguna tienda naturista o de forma mas rápida, fácil y segura en nuestra Tienda online.
