Ginseng Beneficios y Propiedades
Ginseng es cada vez mas buscado y consumido por sus propiedades medicinales, se le atribuyen muchos beneficios para la salud tanto física, salud mental e incluso es muy buscado también por sus propiedades para el rendimiento sexual, tanto para hombres como para mujeres.
En este articulo te contare todo lo que tienes que saber sobre esta magnifica planta, desde como tomarlo para obtener todos sus beneficios hasta donde comprarlo, sus costos y cuantos tipos de ginseng existen para que sepas cual elegir según tus necesidades.
¿Qué es el Ginseng?
El Ginseng es una planta herbácea que por años se ha utilizado en la medicina tradicional china, Debido a que posee unas sustancias llamadas ginsenósidos tiene propiedades que ayudan a revitalizar nuestro cuerpo y además también es un estimulante natural. Sigue leyendo y sorprendente de todos sus beneficios y propiedades.
¿Para qué sirve el Ginseng?
Es usado por la cantidad de beneficios a la salud entre los que destacan los siguientes:
- Aporta energía.
- Combate el estrés.
- Ayuda a mantener la presión arterial.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Combate la impotencia sexual.
- Baja el colesterol en la sangre.
- Mejora la concentración.
- Ayuda a la prevención del cáncer.
- Reduce la inflamación.
¿Qué beneficios tiene el Ginseng?
- Ya que es un estimulante natural aporta energía.
- Ayuda a disminuir el cortisol en el cuerpo por lo que es auxiliar contra el estrés.
- Gracias a que mejora la circulación sanguínea es usado para mejorar el desempeño sexual e incluso combatir la impotencia sexual.
- Estimula el cerebro por lo que mejora la concentración y las actividades cognitivas tanto en el trabajo, en el estudio y en las actividades cotidianas.
- Al ser rico en antioxidantes ayuda a combatir el daño celular causado por los radicales libres.
- Combate resfriados gracias a su acción inmunoestimulante.
¿Cuándo tomarlo?
El Ginseng puede ser tomado cada que sea necesario, ya sea cuando haya mucho estrés, en personas que tengan mucho cansancio físico o mental en su trabajo y personas que estén estudiando puede ser en su etapa de exámenes.
Lo mas recomendable es tomarlo por las mañanas y NUNCA tomarlo por largas temporadas sin dejar periodos de descanso sin consumirlo.
¿Qué hace el Ginseng en las mujeres?
En el caso de las mujeres el consumo del Ginseng ayuda a tener relaciones sexuales mas satisfactorias ya que reduce la resequedad vaginal y provoca un aumento de la sensibilidad del clítoris aumentando así la posibilidad de orgasmos.
Beneficios del Ginseng para Hombres
- Aumenta la energía física, sexual y mental.
- Protege contra el estrés oxidativo en los vasos sanguíneos en el pene restableciendo su función.
- Combate la impotencia sexual.
¿Qué es el Ginseng rojo y para qué sirve?
El Ginseng rojo también es conocido como el Ginseng coreano ya que proviene de este bello país asiático. Esta planta medicinal se extrae de las montañas de este país, pero gracias a sus múltiples beneficios para la salud es muy usado en las naciones vecinas como son China donde es conocido como el “Elixir de la eterna juventud”.
Estas son sus principales propiedades:
- Ayuda a retrasar el envejecimiento de la piel.
- Aporta gran cantidad de antioxidantes.
- Hidrata.
- Aporta minerales y vitaminas a nuestro organismo.
- Mejora notablemente la elasticidad de la piel, mejorando su aspecto.
- Revitaliza todo tipo de piel.
- Combate la fatiga.
- Ayuda a eliminar el estrés.
- Mejora el aspecto de cabello y uñas.
- Mejora la concentración.
- Estimula las células del cerebro.
- Mejora la circulación de la sangre.
Por esto y mas es que el Ginseng rojo ha tomado tanta popularidad.
¿Qué beneficios tiene el té de Ginseng?
Al igual que el resto de las presentaciones en las que puedes encontrar el Ginseng, el té puede llenarte de energía, te ayudara a la concentración, a combatir el estrés, mejorara la circulación sanguínea, combate la impotencia sexual, reduce el colesterol, pero por lo que es más buscado en esta presentación es para BAJAR DE PESO.
¿Cómo tomar el Ginseng para Bajar de peso?
Si vas a consumir esta magnífica planta para bajar de peso, lo mejor es optar por prepararlo en te’.
- Es diurético por lo que te ayuda a combatir la retención de líquidos.
- Te ayuda a evitar antojos, por lo que es más fácil seguir cumpliendo una dieta saludable.
- Mejora la digestión y evita el estreñimiento.
- Disminuye el colesterol en la sangre.
- Aporta energía.
¿Cómo preparar y tomarlo para Bajar de peso?
Ingredientes:
- 5 gramos de raíz de Ginseng.
- Una taza de agua.
Deveras rallar la raíz del ginseng y agregarla a una taza (250 mil) de agua hirviendo, deja reposar de 10 a 15 minutos, cuela y esta infusión deveras tomarla a media mañana mínimo tres veces por semana.
¿Cuánto tiempo dura el efecto del Ginseng?
Estudios demostraron que los efectos del Ginseng suelen disminuir luego de un uso prolongado. Por lo que lo mas recomendable es siempre consumirlo en momentos puntuales como por ejemplo época de exámenes si es que se está estudiando, época de exceso de trabajo y siempre dejando descansos.
¿Qué cantidad de Ginseng se debe tomar al día?
Se recomienda tomar de 5 a 8 gramos de Ginseng al día, en cualquiera de sus presentaciones.
Tranquilo los suplementos naturales de Ginseng siempre tienen la cantidad que deveras consumir según sea su presentación además del mejor horario para consumirlo.
¿Qué pasa si tomo mucho Ginseng?
Los efectos de esta raíz suelen ser agitación, insomnio e inquietud cuando se ha consumido en exceso. Por ello nunca debes exceder las dosis recomendadas y si padeces alguna condición medica siempre consultar a tu medico antes de consumirlo.
¿Qué vitaminas contiene el Ginseng?
Contiene Vitamina A, Vitamina D, Vitamina B, Hierro, Magnesio, Cobre, además contiene proteínas, aminoácidos y Ginsenósidos.
¿Qué Ginseng es mejor para la erección?
El Ginseng Rojo o coreano es el mejor para los hombres, es el mas usado y recomendado como estimulante y energizante. Además de combatir la disfunción eréctil.
Ginseng para el Hígado
Esta planta combinada con otros alimentos aumenta las defensas de nuestro organismo, provocando bienestar al cuerpo y es auxiliar también para equilibrar las energías del hígado.
¿Cuál es el Ginseng Panax?
El Ginseng Panax es el nombre que científico del Ginseng rojo o coreano.
¿Cuántos tipos de Ginseng existen?
Existen varios tipos, pero los más populares son:
- Ginseng Panax mejor conocido como ginseng rojo o ginseng coreano, no solo es el mas conocido si no también el más comercial.
- Siberiano también llamado ginseng eleutero a diferencia del ginseng rojo o Panax este no contiene ginsenósidos si no eleuterosidos. Este tipo de ginseng es recomendado para dar energía y mejorar el rendimiento físico, pero no debe mezclarse con productos que contengan cafeína o bebidas estimulantes.
- Ginseng Americano: Esta planta es originaria y cultivada en los Estados Unidos y en Canadá. Este tipo de ginseng ayuda a regular el sistema circulatorio además de ser recomendado para personas que padecen diabetes tipo 2 ya que ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre.
También regula la presión arterial, mejora la concentración y la memoria y regula el colesterol en nuestro cuerpo.
- Angelica china: Este es mas beneficioso para las mujeres ya que les ayuda a quitar dolores menstruales, alivia los síntomas de la menopausia gracias a sus propiedades analgésicas, además de contener también vitaminas, minerales y aceites esenciales.
- Ginseng peruano: Seguramente lo has escuchado, pero es más conocido como Maca, es un afrodisiaco natural, además de aumentar también la energía y la resistencia. Ayudando incluso a mejor la fertilidad.
Todo sobre la Maca aquí:
- Brasileño: Este tipo de ginseng proviene del Amazonas y es conocido también por el nombre de Suma. Aumenta la energía, actúa también como un regulador hormonal, refuerza nuestro sistema inmunológico, y principalmente es reconocido por aumentar la oxigenación celular.
Diferencia entre el Ginseng y Ginkgo Biloba
El ginseng es una planta muy reconocida en el continente asiático por sus propiedades para dar energía física y sexual, para estimular capacidad cerebral, combate estrés y hasta para bajar de peso. Mientras que el Ginkgo biloba es una planta usada para reforzar el sistema inmunológico, es usado para combatir catarros y enfermedades respiratorias además de que sus hojas son usadas para mejorar la circulación sanguínea y la inflamación articulaciones.
Averigua mas sobre el Ginkgo Biloba Aquí:
Presentaciones y como tomarlas:
- Polvo: Una cucharada sopera con cada alimento.
- Capsulas: Puedes tomar de 1 a 3 capsulas al día.
- Té: En el caso del té pueden ser de 3 a 4 tazas al día.
- Tintura: En el caso de la tintura deveras diluir una cucharada sopera en un vaso con agua y beber una vez al día.
- Ampolletas: Tomar una ampolleta al día, puede ser por la mañana o por la noche.
¿Cómo se prepara el té de Ginseng?
Coloca en una cacerola 100 mililitros de agua, cuando empiece a hervir agrega 2.5 gramos de Ginseng, tapa la cacerola y deja hervir a fuego bajo durante diez o quince minutos. Retira del fuego y deja reposar un minuto, cuela, sirve y bebe.
¿El Panax es seguro?
Esta planta es segura para la mayoría de las personas siempre y cuando no se excedan las dosis, el tiempo de consumo o se padezca alguna condición medica en particular.
¿Qué personas NO pueden tomar el Ginseng?
- El Ginseng no es aconsejado para personas que padecen de hipertensión.
- Personas que consuman medicamentos para el corazón.
- Diabéticos ya que el ginseng potencializa los fármacos hipoglucémicos que suelen usar.
- Pacientes con Lupus.
- Personas que padecen esclerosis múltiple.
- Pacientes con artritis reumatoide.
- No debe ser consumido por personas que toman medicamentos para la depresión.
- Tampoco deben consumirlo pacientes que hayan padecido enfermedades como cáncer de mama o enfermedades relacionadas con estrógenos.
- Mujeres embarazadas no deben consumir Ginseng.
- No deben consumirlo niños menores de doce años.
- Tampoco lo deben consumir mujeres en lactancia.
¿Dónde puedo comprarlo?
Lo puedes comprar en Tiendas Naturistas físicas, Tiendas Naturistas en Línea y Tiendas en línea como Amazon y Mercado libre.
Tranquilo que al final del articulo te dejare unos links donde puedes comprarlo de forma rápida y segura.
¿Cuánto cuesta?
Su precio suele variar según la presentación que busques, en tiendas naturistas físicas lo puedes encontrar en los siguientes precios:
- Capsulas: desde $147 pesos mexicanos.
- Extracto: desde $ 100 pesos mexicanos.
- Ampolletas: desde $ 78 pesos mexicanos.
Contraindicaciones y Efectos secundarios
Los efectos secundarios incluyen insomnio, inquietud, agitación, problemas estomacales como la diarrea, dolor abdominal, vómitos, alteraciones nerviosas e incluso taquicardias, cuando se llegan a exceder las dosis.
También pueden presentarse dolor de senos, dolor de cabeza, erupciones en la piel, perdida del apetito, cambios de humor, hemorragias vaginales, problemas menstruales y alteraciones en la presión arterial.
En personas que padecen diabetes puede llegar a producir hipoglucemia.
Las contraindicaciones son que no deben consumirlo personas con condiciones médicas específicas, mujeres embarazadas ni lactando, niños menores de doce años y que tampoco debe excederse la dosis diaria recomendada ni consumir Ginseng por periodos largos sin que existan descanso entre intervalos de tiempo.
Mira el siguiente video:
