Alpiste para que sirve ?
El alpiste sirve para la presión arterial, triglicéridos, bajar de peso, celulitis, mejorar la digestión, estreñimiento, para el riñón, páncreas, hígado, infección urinaria, cistitis, insomnio, estrés y depresión.
Alpiste sirve para la presión arterial
El
Propiedades del alpiste
El alpiste tiene muy buenas propiedades medicinales, las principales son:
- Contiene potasio.
- Aporta antioxidantes.
- Aporta omega 3 mejorando la circulación sanguínea.
- Contiene una enzima llamada lipasa ayudando a reducir el colesterol en la sangre.
- Contiene propiedades diuréticas.
- Es recomendado para diabéticos ya que nos ayuda a controlar la glucosa.
- Aporta calcio.
- Aporta nutrientes proteicos esenciales sin dejar residuos tóxicos como el alto consumo de carnes.
- Es fuente de magnesio.
- Reduce la presión arterial gracias a que contiene arginina, por lo que es recomendado para pacientes hipertensos.
- Tiene propiedades antibacterianas.
- Interviene en procesos hormonales de la mujer gracias a su contenido de líganos.
Beneficios del alpiste
Como vemos, el alpiste sirve para combatir muchos padecimientos y enfermedades, ademas de los anteriores, el alpiste también sirve para:
- Evita los calambres
- Retrasa el envejecimiento
- Elimina depósitos de grasa en el corazón, arterias y venas
- Disminuye los triglicéridos
- Evita el arterosclerosis
- Evita la hiperuricemia
- Baja algunos kilos
- Acelera el metabolismo
- Disminuye las celulitis
- Mejora la digestión
- Evita el estreñimiento
- Reduce los efectos del exceso de sodio
- Evita infecciones en el riñón
- Mejora las funciones hepáticas
- Desinflama el hígado, riñón y páncreas
- Mejora la cirrosis
- Cicatriza mas rápido gracias a las proteínas que aporta.
- Desintoxica el cuerpo
- Desinflama el tracto urinario
- Mejora las infecciones urinarias
- Estimula la diuresis
- Mejora la cistitis
- Regula los niveles de estrógeno
- Regula episodios de de presión o estrés
- Evita el insomnio
¿Cómo se toma el alpiste?
Esto depende de la presentación de alpiste que decidas utilizar.
- Leche de alpiste hecha en casa: medio vaso en ayunas y medio vaso después de comer.
- Polvo para preparar leche de alpiste: en adultos y adolescentes agregar dos cucharas soperas en un vaso de agua, tomar un vaso en la mañana y otro por la noche, para los niños de 5 a 12 años la mitad de la dosis.
- Capsulas o tabletas: esta dosis varía dependiendo la marca que deseemos comprar, por lo que es necesario que miremos las indicaciones y no sobrepasar la toma recomendada del fabricante.
¿Cómo hacer leche de alpiste en nuestra casa?
Como hacer leche de alpiste? es muy sencillo, a continuación te dejaré una forma de preparar la leche de alpiste, que espero te pueda ayudar.
- Agrega 5 cucharadas soperas de alpiste en agua y déjalo remojando durante toda la noche.
- Por la mañana cuela el agua y licua el alpiste remojado con un chorrito de agua limpia.
- Agrega un litro de agua previamente hervida y cuela con una tela.
- Obtendremos alrededor de un litro de leche de alpiste y dura en condiciones optimas dos días.
Si no tienes tiempo de hacer leche de alpiste, puedes comprarla ya preparada, solo tienes que agregarle agua y listo.
¿Dónde puedo comprar leche de alpiste?
La leche de alpiste la puedes conseguir en tiendas naturistas, herbolarias y online, aquí te dejo unos enlaces donde la puedes
Contraindicaciones
Es recomendable evitar su uso en personas embarazadas y niños menores de 5 años, si no es tu caso qué esperas para comenzar a consumirla.
Mira el vídeo explicativo:
