Plantas para el Sistema Inmunológico
Las plantas para fortalecer el sistema inmunológico son varias, aquí te diré cuales son las mas poderosas para reforzar las defensas del cuerpo, que te ayudaran ante afecciones respiratorias como ardor de garganta, gripe viral, tos, resfriados, bronquitis, laringitis o pulmonía.
La mayoría de las plantas son utilizadas para tratar las afecciones respiratorias, es decir, que una vez ya presente la enfermedad, estas contribuyen a sanar más rápido y a mejorar todos los síntomas, sin embargo si la utilizamos regularmente estas aumentara nuestras defensas y así evitaremos el contagio.
Las plantas para fortalecer el sistema inmunológico son:
Equinacea
La equinacea es de las mas efectivas para reforzar las defensas del cuerpo, es muy común utilizar sus raíces y flores para hacer té, la podemos encontrar en:
- Pastillas
- Extractos
- Perlitas
- Té
¿Cómo tomar la equinacea?
Para fortalecer sistema inmunológico
- Pastillas: una o dos al día, cada tercer día por un mes, luego descasar un mes y retomar.
- Extractos: una vez al día, diario por un mes y descansar un mes y retomar.
- Perlitas: tres veces al día, diario por un mes, descansar un mes y retomar.
- Té: tres veces a la semana.
Para combatir la enfermedad.
Pastillas o extractos: tres veces al día, por solo dos semanas.
Perlitas: 6 perlitas cada 4 horas por dos semanas.
Té: dos veces al día, mañana y noche, por dos semanas.
Ajo
El ajo es la planta más antigua para mejorar no solo nuestro sistema inmunológico sino para cientos de problemas, ya que se ha demostrado los grandes beneficios que posee.
El ajo no solo lo podemos consumir de forma natural, ahora lo podemos encontrar en
- capsulas
- extractos
¿Cómo tomar el ajo?
Ya sea en extracto o en capsulas, lo ideal para fortalecernos es tomar una dosis al día ya que las concentraciones de estos son más potentes que tomar un ajo, no importa el tiempo que lo tomemos, incluso si es por tiempo indefinido, nos beneficiara en nuestra salud.
Gordolobo
El gordolobo es una excelente planta medicinal para aliviar inflamaciones de garganta, tos, bronquitis y fortalecer nuestro sistema inmune.
Por lo regular podemos encontrarlo en:
- Té
- Jarabe
¿Cómo tomar el gordolobo?
Para prevenir, es bueno tomar el té de dos a tres veces por semana, descansando una semana si y otra no.
Y para combatir la enfermedad es bueno tomar el jarabe tres veces al día por dos semanas.
Bugambilia
La bugamibilia es una planta que tiene la propiedad de aumentar nuestras defensas, contra problemas respiratorios o aliviar los síntomas de estos.
La forma más común de utilizarla es en té sin embargo hay diferentes jarabes compuestos que pueden incluirla.
¿Cómo tomar la bugambilia?
- Es recomendable tomar el té de vez en cuando, para fortalecernos, una o dos veces a la semana es una buena opción
- Para atacar el problema.
- Té: tomar una taza por las noches por dos semanas
- Jarabes: tomar tres veces al día por dos semanas
Abango
El abango es un compuesto de hierbas que es muy utilizado para prevenir enfermedades o para mejorar los síntomas de estas.
Podemos encontrar en té o en jarabe, solo o con propoleo.
¿Cómo tomar el abango?
- Para prevenir te recomiendo tomar el té una vez al día, por las mañanas, dos veces a la semana.
- Para combatir la enfermedad te recomiendo tomar una taza de té por las noches y una por la mañana, diario por dos semanas.
O el jarabe tomar tres veces al día por dos semanas.
Jengibre
El jengibre es una planta conocida por ser un buen método para combatir el refriado común, podemos encontrarlo en:
- Polvo
- Capsulas
- Extracto
¿Cómo tomar el jengibre?
Para prevenir
Polvo: agregar 5g en nuestros alimentos unas dos veces por semana.
Capsulas o extracto: una capsula al día, dos veces a la semana, con un mes de descanso.
Para combatir la enfermedad
- Capsulas: 2 capsulas al día por una semana.
- Extracto: 2 veces al día por una semana
Tomillo
El tomillo es una de las plantas poco conocidas para prevenir y curar padecimientos respiratorios, sin embargo es muy útil para abrir las vías respiratorias, eliminar flemas y activar nuestro sistema inmunológico.
Podemos encontrarlo en hierba o en aceite esencial, pero su uso más común es en té.
- Para prevenir tomarlo una taza una vez a la semana.
- Para combatir tomar una taza o dos al día por dos semanas.
- El aceite esencial, untar 4 gotas sobre el pecho, 3 veces al dia.
Sauco
El sauco ayuda a nuestro sistema inmunológico a combatir enfermedades como la gripe, ayudando a aminorar los días de enfermedad, los síntomas, a descongestionar vías respiratorias.
Es muy común encontrarlo en té o algunos casos en jarabe.
¿Cómo tomar el sauco?
Para prevenir
- Té: una taza tres veces a la semana en cambios de estación.
- Jarabe: una o dos cucharadas al día en meses de invierno u otoño.
Para combatir
- Té: dos tazas al día, por dos semanas.
- Jarabe: tres veces al día por dos semanas.
Malva
La malva es una planta que se han utilizado desde la antigüedad para enfermedades respiratorias. Es muy común encontrar:
- La planta para té
- Extractos
- Jarabes
¿Cómo tomar la malva?
- Té: dos a tres veces al día por dos semanas.
- Extractos o jarabes: tres veces al día por dos semanas.
Ginkgo biloba
El ginkgo biloba se utiliza para muchos padecimientos del ser humano, sin embargo, también es una planta ideal para reforzar nuestro sistema inmunológico. La podremos encontrar en capsulas o extractos,
¿Cómo tomar el ginkgo biloba?
Para prevenir
- Capsulas: una capsula al día, tres veces a la semana.
- Extracto: una vez al día, dos veces a la semana.
Para combatir
- Capsulas: dos capsulas al día por dos semanas.
- Extracto: tres veces al día por dos semanas.
Plantas para fortalecer el sistema inmunológico o suplementos?
Sin duda, los suplementos alimenticios nos ayudan a dotar a nuestro cuerpo de vitaminas, minerales y aminoácidos que son esenciales para que nuestro organismo trabaje bien y no se enferme, pero el consumir plantas y alimentos naturales en nuestra dieta, también es bueno, ya que nos ayuda a prevenir enfermedades y estar mas sanos.
Mira el video:
¿Dónde puedes comprar plantas para fortalecer el sistema inmunologico?
Las plantas para fortalecer el sistema inmunologico las puedes comprar en alguna tienda naturista, en nuestra Tienda online encontratas algunas opciones en diferentes presentaciones.
