Canela para que sirve ?
La canela sirve para controlar el azúcar en la sangre, ayuda a combatir problemas digestivos como la diarrea, indigestión y gases.
Seguramente has utilizado la
La Canela sirve para tu salud
Aparte de ayudar a disminuir el colesterol, la canela sirve para bajar esos kilitos de más, también a regular la menstruación, para tratar gripes, entre otros beneficios que te mencionare más adelante. Su característica más evidente es su peculiar olor relajante, por lo cual la canela sirve para quitar el estrés y la ansiedad.
Propiedades la canela
A continuación te menciono cuales son las principales propiedades de la canela:
- Contiene mucilagos
- Alto contenido de taninos
- Contiene cumarinas
- Es termogénica
- Antioxidante
- Antiinflamatoria
- Antibacteriana
- Antiviral
- Antifúngica
- Antiespasmódica
- Anestésica
- Desintoxicante
- Prebiótica
- Anticoagulante
- Estimula las defensas del organismo
- Expectorante natural
- Estimulante sexual
- Es una rica fuente de magnesio
- Vitamina C y B1
- Mucho hierro
- Contiene fibra
- Da calcio
- Actúa como relajante
Beneficios de la canela
La canela proporciona diversos beneficios para tu salud, tales como:
- Para controlar la diabetes: porque te ayuda a controlar el azúcar en la sangre.
- Regula el nivel de glucosa: ya que controla el colesterol malo en la sangre.
- Trata problemas digestivos: debido a su efecto antibacteriano, antiespasmódico y antiinflamatorio.
- Trata las infecciones de las vías respiratorias: ya que tiene un efecto secante en las mucosas y es un expectorante natural.
- Disminuir la fatiga y mejorar el estado de ánimo: ya que aumenta la resistencia al estrés.
- Combate el colesterol: gracias a la presencia de antioxidantes.
- Ayuda a bajar de peso: ya que es rica en fibras y tiene propiedades termogénicas.
- Reduce la acumulación de grasa en la sangre: ya que mejora la sensibilidad de los tejidos a la acción de la insulina.
- Evita los gases: gracias a sus propiedades carmitativas.
- Actúa como estimulante sexual: debido a su efecto afrodisíaco y que mejora la circulación sanguínea.
- Previene enfermedades del sistema cardiovascular: ya que posee propiedades antioxidantes que evita la saturación de grasas en las arterias.
- Estimula las funciones cerebrales: ya que mejora las áreas del cerebro dedicadas a los procesos atencionales.
- Mejora las síntomas de la artritis: ya que ayuda a desinflamar y aliviar el dolor.
- Elimina hongos y bacterias de la piel: debido a sus propiedades antisépticas, que ayudan a desinfectar tu piel.
Té de canela
El té de canela es la forma más fácil en la que puedes consumir esta especia, e igual es la forma más directa de sacarle provecho a todas sus propiedades. Aquí te dejo como prepáralo y como debes tomarlo dependiendo el problema a tratar.
Como preparar té de canela
Hierve 1 litro de agua junto con dos rajas de canela o media cucharada de canela en polvo, deja en hervor por 15 minutos, apaga y posteriormente deja reposar por otros 5 minutos. Ya puedes servirlo y agregarle algún endulzante al gusto.
Como tomar té de canela
- Para la diabetes: para estabilizar tus niveles de glucosa en la sangre. Debes tomar tres tazas de té de canela, una en ayunas, otra después de la comida, y una última después de cenar.
- Para reducir los niveles de colesterol: para evitar la formación de trombos y ateromas, que impiden la correcta circulación de sangre. Debes tomar de 2 a 3 tazas de té de canela al día entre comidas.
- Para bajar de peso: para que tu cuerpo almacene menos grasa. Basta con que tomes dos tazas de té de canela al día, una taza por la mañana y otra por la tarde. En este caso no debes agregarle ningún tipo de endulzante.
- Para el estomago: para que los alimentos que ingieras se disuelvan mejor, favoreciendo la digestión. Debes tomar dos tazas de té de canela por la mañana.
- Para regular la menstruación: te ayuda a adelantar la menstruación y evita los dolores. Debes tomar 3 tazas de té de canela al día, una antes de cada comida.
- Para refriados: para bajar la fiebre, reducir la tos y aliviar el dolor de cabeza. Debes tomar de 3 a 4 tazas de té de canela al día, cuando sientas los malestares más intensos.
Aceite esencial de canela
El aceite esencial de canela lo puedes utilizar como aromatizante, se utiliza en aromaterapia que brinda muchos beneficios a tu salud. A continuación te dejo como puedes utilizarlo:
- Para desinfectar: el aceite de canela funciona como un desinfectante natural y no tóxico. Lo puedes usar para limpiar las superficies de tu casa.
- Como exfoliante facial: mezcla 1 cucharada de aceite de canela con 1 cucharada de azúcar, medio vaso jugo de naranja y 1 cuchara de aceite de oliva para crear un exfoliante rejuvenecedor con increíbles propiedades antisépticas. Que hará ver tu piel increíble.
- Como un enjuague bucal. Añade dos gotas de aceite de canela a un vaso de agua, mezcla y haz gárgaras con él, durante 5 minutos
- Agregar a tu baño de pies. Para tratar las desagradables infecciones por hongos. Mezcla 10 gotas de aceite de canela en 2 litros de de agua tibia y luego remoja tus pies en ella.
- Para repelente de insectos. Solo rocía aceite de canela directo alrededor de tu casa. También lo puedes rociar sobre tus colchones y sábanas para deshacerse de los ácaros.
- Añádelo a tu shampoo. Añade una gota de aceite a tu shampoo de diario y lava como de costumbre, esto mantendrá tu cabello saludable y si sufres de piojos te ayudara a matarlos.
Como consumir la canela
Ademas de saber, para que sirve la canela, es bueno conocer las formas en las que la podemos consumir y en que cantidades, son las siguientes:
- Canela en polvo es 1 cucharada por día, espolvoreándola sobre los postres, cremas, o cereales como avena o arroz con leche.
- Té de canela, una taza por la noche y otra por el día. O dependiendo el uso como ya te mencione anteriormente.
- Aceite esencial de canela, la cantidad depende del uso que le des, lo que te mencione en el subtitulo pasado.
- Capsulas de canela, es tomar una capsula al día, de preferencia por las mañanas.
La canela tiene propiedades antibióticas naturales, por lo que te recomiendo no mezclarla con ningún antibiótico inorgánico.
Cuanto tiempo se debe consumir la canela
La canela generalmente es segura para comer, mientras la consumas en pequeñas cantidades. Lo máximo que puedes consumir de canela al día son 100 gramos, incluida en algún alimento o directo en té.
Contraindicaciones de la canela
- No consumir durante el embarazo y la lactancia
- Si padeces alguna alergia, evitala.
- No consumir si sufres de ulceras gástricas
- Si la consumes en exceso puede causar problemas en la piel
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